Edad. El desarrollo armonioso y equilibrado de toda persona es fundamental para lograr la plenitud del ser. Por tal razón comprender cabalmente la importancia de los conceptos de las edades, en sus distintas aristas es vital, ya que, si se identifica la necesidad de equilibrar, armonizar o desarrollar una de ellas de mejor manera, esto impactará en la salud y el bienestar de la persona.
Edades para la plenitud
Cronológica
Está medida, por el tiempo de vida de la persona. La palabra griega cronos es la raíz para la traducción al castellano de la palabra cronómetro. Tiene que ver con un tiempo lineal y consecutivo. Es decir, una persona tiene 50 años cronológicos, cuando transcurrieron 50 años, cada uno de 365 días, de 24 horas. Entonces desde la fecha en que se nace hasta el momento presente, sumando los años transcurridos uno puede sumar la edad cronológica.
Biológica
“La edad biológica es considerada como un indicador del estado real del cuerpo. A diferencia de la edad cronológica que solo se basa en el tiempo que ha pasado desde el nacimiento, la edad biológica se corresponde con nuestro estado funcional interno y es un concepto fisiológico que informa sobre el envejecimiento de nuestras células, tejidos, órganos y sistemas. Dependiendo de la genética y estilo de vida que se lleve la edad biológica podría ser mayor o menor a la cronológica. Las personas con una edad biológica inferior a la cronológica corren un menor riesgo de mortalidad y de sufrir enfermedades relacionadas con la edad”.
Funcional
“Edad funcional se refiere al nivel de la capacidad que posee el individuo relativo a otros de su misma edad para el funcionamiento dentro de su sociedad. Por ejemplo, un individuo puede tener 50 años de edad y sufrir de ciertas afecciones o dolencias comparativamente con personas de su misma edad cronológica”. O por el contrario encontrarse en mejor estado integral que los pares de su misma edad cronológica.
Social
“La edad social se refiere a las costumbres y funciones de un individuo en relación con su grupo o sociedad; al papel asignado y asumido en la escena de las relaciones sociales y generacionales”. Los grupos de apoyos, amigos y la integración a reuniones sociales sanas e incluso espirituales es altamente recomendables.
Emocional
Claramente se forma a lo largo de la vida, y en el contexto de la psicología evolutiva cada periodo tiene una relación directa con la edad cronológica, biológica, funcional, social y este conjunto de factores determinan la edad emocional. Cuanto más emociones y sentimientos positivos se desarrollen en cada etapa de la vida, será elemental para el progreso de la inteligencia psicoemocional integral.
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Influirá en cada una de las edades, los niveles de estrés depresión y ansiedad, de manera negativa o por el contrario, impactará de manera positiva las emociones y sentimientos efectivos, cómo el buen humor, la alegría y felicidad, la fe y la esperanza.
Sugerencias para cuidar la edad
- Cronológica: aceptar con la mejor actitud cada etapa de la vida.
- Biológica: realizar actividad física y tener una buena nutrición.
- Funcional: cuidarse integralmente y compararse con cordura con los pares.
- Social: una sana red social y la integración a grupos, es altamente recomendable.
- Emocional: el desarrollo de sentimientos y emociones positivas es sugerente.
En relación con el fortalecimiento constante de las emociones aun cuando la edad cronológica aumenta, nos remitimos a las sabias palabras de San Pablo que expresó: “Por eso no nos desanimamos. Pues, aunque por fuera nos vamos deteriorando, por dentro nos renovamos día a día” (2 Corintios 4:16).
To strengthen emotions on regular basis, even when you age more than your actual chronological age, Saint Paul said “Therefore we do not lose heart. Though outwardly we are wasting away, yet inwardly we are being renewed day by day” (Corinthians 4:16)
Lic. Alejandro Benegas
Máster en Psicología clínica y de la salud
@alejandroabenegas
www.alejandrobenegas.weebly.com
