¿Cuál es nuestro principal miedo?. El miedo parece tener muchas causas. Miedo a una pérdida, miedo al fracaso, miedo a ser herido, al ridículo, etc. Pero el principal miedo es el miedo a la muerte, a la aniquilación.
Para la mente subconsciente a través del ego, la muerte parece estar siempre a la vuelta de la esquina; afectando todos los aspectos de la vida. Incluso algo que puede parecer tan normal como la necesidad de tener la razón en una discusión y hacer ver que el otro esté equivocado, se debe al miedo a la muerte.
Si nos identificamos con una idea en el caso de estar equivocado, nuestro sentido de sí mismo basado en la mente se siente seriamente amenazado con la aniquilación. Así que, para nuestro ego, el no tener la razón es morir irremediablemente.
Elevando nuestro nivel de consciencia
Creemos que el entendimiento y aceptación de la muerte es importante al momento de sufrir un duelo por el fallecimiento de un ser querido o al percibirla cerca por una enfermedad o por el inevitable proceso de la edad. Sin embargo, también nos afecta todos los días a nivel del subconsciente sin darnos cuenta.
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Este proceso mental parte del dominio de nuestro yo primitivo, y se puede modificar elevando nuestro nivel de consciencia. Identificando de esta manera cuáles son las verdaderas situaciones de riesgo a nuestra existencia y cuál es el nivel potencial de cada una de ellas.
Mejores practicas
Es importante saber en este sentido que nuestro cerebro cuenta con un sistema siempre encendido de “búsqueda automática de situaciones de riesgo”. Debido a su obsolescencia, no es eficiente para reconocerlas ocasionando estrés, depresión, ansiedad, ira y un sin número de emociones negativas.
La práctica de Mindfulness, nos ofrece una terapia basada en ejercicios mentales que nos permite modificar nuestra estructura cerebral a la vez que se “afinan” nuestros rasgos de personalidad, llevándonos paulatinamente a niveles superiores de consciencia, bienestar y satisfacción.
Eric Mávic
https://ericmavic.com
