¿Qué son los telómeros?
Los telómeros se encuentran en los extremos de los cromosomas de nuestras células y son una especie de remates. Tal como las puntas que se encuentran en los cordones de los zapatos para que no se deshilen, los telómeros evitan que los cromosomas se deshagan.
El descubrimiento de la importancia de los telómeros para la salud del ser humano es verdaderamente sorprendente. A tal grado que su descubrimiento le valió el premio Nobel de Medicina a la doctora Elizabeth Blackburn.
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Tras años de estudios y experimentación, la doctora Blackburn descubrió que el largo de los Telómeros es un indicador muy preciso de la edad biológica de los seres vivos. Dicho de otra forma, pudo definir que entre más largos son los de una persona más sana es.
¿Cómo se descubrió?
Es un compendio de las investigaciones científicas más importantes por medio de las cuales se han interrelacionado. Por lo que las costumbres, hábitos, prácticas y condiciones a las que estamos expuestos los seres humanos, son el largo de estos componentes celulares.
¿Cómo nos ayudan los telómeros?
Según este libro de la doctora Elizabeth Blackburn una adecuada alimentación, el ejercicio y la meditación son algunos de los factores más relevantes para mejorar nuestra edad biológica e incrementar nuestra salud.
Les invito a leer La solución de los telómeros detenidamente, que, a pesar de ser enteramente científico, se encuentra escrito en un lenguaje sencillo, y diría yo, hasta agradable y entretenido.
Eric Mávic
Escritor, Conferencista y Terapeuta en Mindfulness
ericmavic.com
fb: @Meditacionycompasion
