Nuevos inicios, mejor ánimo, más energía y mas belleza en todas partes… estamos en Primavera!
¡La Primavera!. El día 20 de este mes de marzo marca cuándo empieza la temporada de primavera.
Derivada de las palabras del idioma latín “primer” y “vera” que significan primero y enverdecer respectivamente, la primavera es cuando las plantas reciben su primer enverdecer del año.
En esta fase los animales que hibernaban despiertan. El aire es mas húmedo que en el invierno y las temperaturas climáticas incrementan a niveles súper agradables. Los días son más largos con mas horas entre la salida y la puesta del sol.
Los cambios ambientales contribuyen muchísimo a lo que se siente anímicamente ya que la luz del sol señala el despertar y los rayos solares contienen luz ultra violeta y esta en niveles moderados produce Vitamina D en nuestra piel. La D es tan buena que se puede decir que casi, casi todo mal de salud mejora con suplementos alimenticios de Vitamina D o se pueden prevenir enfermedades si se mantienen niveles sanos de esta vitamina. Entonces la primavera nos da un aumento fuerte, conveniente y gratis de mejor salud. Pero eso no es todo.
Deleite a los sentidos en primavera
Debido a las temperaturas mas tolerables, las plantas, flores, y arboles vuelven a renacer con todo su esplendor de colores y aromas impresionantes. Los pájaros llenan los días largos con sus canciones bellas y vuelos acrobáticos para impresionar a sus parejas.
Estas muestras de deleite a los sentidos resultan en cambios hormonales. El cerebro expulsa oxitocina y dopamina que nos dan sensaciones de placer.
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Es por eso que se acostumbra disfrutar mas de todo en esta temporada. Los parques y lugares recreativos son mas concurridos y debida a mas actividad física también muchas personas bajan de peso y por fin ven sus resultados de la dieta que empezaron en enero con sus metas. Esto es el progreso hacia el cuerpo listo para bikini de verano!
Muchas personas no dejan su bikini guardado hasta el verano.
Spring Break y Spring Cleaning
Spring Break y Spring Cleaning son dos mas costumbres comunes. Para los jóvenes y estudiantes la primavera es el descanso de un semestre frío cuando se escapa a la playa mas cercana para cargar pilas y despejar la mente.
Y spring Cleaning es cuando se guarda la ropa invernal y se organizan closets . La primavera es buen tiempo para sacar rooa que ya no queda o no se usa para donar, o vender y prepararse para nuevos elementos al guardarropa.
Ya que es ahora que los diseñadores nos brindan con lo mas nuevo en modas para este año.
Sea cual sea tu plan esta primavera recuerda que es importante también a veces no hacer mucho.
Acércate a un jardín
Yo recomiendo que durante este mes tomes varios momentos en los que únicamente hagas un alto, deja de hacer todo cuando te encuentres en un ambiente primaveral. Acércate a un jardín , solamente cierra los ojos y huele las flores.
Te prometo que aunque suene muy sencillo, esos momentos que tomes de sólo parar y oler las flores…
Te darán más energía, más belleza, más felicidad y más vida.
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Dr. Jesus Bernal
www.BernalChiropractic.Com
