Por: Sobeida Salazar
Inteligencia emocional
Hay momentos en la vida en los que es muy fácil perder el equilibrio. Sin embargo, podemos cultivar para ayudarnos no sólo a enfrentar situaciones difíciles sino también a convertirnos en una mejor versión de nosotros mismos.
¿Sabes de qué habilidad estamos hablando?
Se trata de la inteligencia emocional (IE). Sin ella, otras competencias, como el liderazgo o la negociación, simplemente no se pueden desarrollar.
¿Qué es la inteligencia emocional?
Según Goleman (1998), es la capacidad de identificar, regular y expresar adecuadamente nuestras emociones. Asimismo, incluye la capacidad de experimentar empatía y confianza en nuestras relaciones.
¿Sabías que la IE es entrenable, medible y está al alcance de todos?, ¿Qué quiere decir esto?
“Que tú puedes aprender a controlar y manejar tus emociones”, si, y gracias a que tú te comprometas contigo mismo a utilizar los pasos para mejorar la inteligencia emocional.
A continuación, te comparto los beneficios de aplicar la IE (Inteligencia emocional):
1- Bienestar Mental:
a) Lograrás una actitud motivada y empática, relaciones armoniosas, así como la capacidad de educarte mejor al entorno social.
b) Te ayuda a incrementar tu autoconsciencia para saber quién eres, qué sientes, cómo actúas en situaciones emocionales y qué debes hacer en tales casos.
2- Bienestar físico:
a) La serenidad, el amor y la alegría son estados emocionales que nos permiten una recuperación más rápida y con menos síntomas.
b) La ansiedad y la tristeza, por el contrario, empeoran nuestra condición si estamos enfermos.
¿Es interesante verdad?
¿Estás pasando por momentos emocionales y no sabes cómo salir?
Obtén tu llamada gratis para hablar del tema. Sé que te puedo acompañarte a que tú logres un cambio y encontrar el Bienestar en tu vida.
Soy Sobeida Salazar, soy Coach Creativa Certificada con conocimiento en PNL, Inteligencia emocional, psicología positiva y Biodescodificacion
