El Cerebro
¿Qué podemos decir del órgano más complejo de del cuerpo humano? El neurocientífico Facundo Manes dice que: “es órgano más complejo del universo, tanto que intenta entenderse a sí mismo”. El cerebro es responsable de controlar una amplia gama de funciones, incluyendo la cognición, las emociones, el movimiento, la percepción y la memoria. El cerebro funciona a través de una compleja red de células nerviosas llamadas neuronas, que se comunican entre sí a través de conexiones llamadas sinapsis.
Se sabe que la información viaja a través de las neuronas en forma de impulsos eléctricos, que son generados por una combinación de señales químicas y eléctricas. Cuando una señal llega al final de una neurona, se libera una sustancia química llamada neurotransmisor que se une a los receptores de la siguiente neurona y desencadena una señal eléctrica en ella. Este proceso se repite en cascada a través de redes de neuronas interconectadas, permitiendo la comunicación y el procesamiento de información en el cerebro, este proceso es tan asombroso, que impresiona su complejidad.
Por otra parte, el cerebro también se divide en diferentes regiones especializadas, cada una de las cuales tiene funciones específicas. Por ejemplo, la corteza frontal es responsable del pensamiento crítico y la toma de decisiones, mientras que el cerebelo controla el movimiento y la coordinación. Además, el cerebro es capaz de aprender y adaptarse a través de la plasticidad neuronal, lo que significa que puede cambiar sus conexiones y estructuras en respuesta a la experiencia y al aprendizaje, lo que hoy conocemos como neuroplasticidad cerebral.
¿De qué se alimenta el cerebro?
El cerebro depende de la glucosa como principal fuente de energía. La glucosa es un tipo de azúcar que se encuentra en muchos alimentos, incluyendo carbohidratos como el pan, la pasta, el arroz y las frutas. Cuando se consume alimentos que contienen carbohidratos, el cuerpo los descompone en glucosa y otros azúcares, que luego se liberan en el torrente sanguíneo y se transportan al cerebro,
También el cerebro necesita otros nutrientes esenciales, como aminoácidos, ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales, para funcionar correctamente. Estos nutrientes se pueden obtener de una dieta equilibrada y variada que incluya alimentos como pescado, frutos secos, frutas y verduras.
Es importante mantener una dieta equilibrada y saludable para asegurar que el cerebro reciba los nutrientes que necesita para funcionar correctamente. Además, la hidratación adecuada también es esencial para el cerebro, ya que el agua es necesaria para la transmisión de las señales eléctricas entre las neuronas.
¿Cómo funciona la química del cerebro?
La química del cerebro se refiere a la compleja red de neurotransmisores, receptores y enzimas que regulan la comunicación entre las neuronas y que afectan el estado de ánimo, la cognición y el comportamiento.
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Los neurotransmisores son sustancias químicas producidas por las neuronas que se liberan en la sinapsis para transmitir señales eléctricas de una neurona a otra. Algunos neurotransmisores comunes incluyen la serotonina, la dopamina, la noradrenalina, y la acetilcolina, entre otros.
Los desequilibrios en la química del cerebro pueden afectar su función, como el comportamiento. Por ejemplo, la deficiencia de serotonina se ha relacionado con la depresión, por mencionar una alteración.
En resumen, la química del cerebro es un campo complejo y dinámico, fundamental para la función cerebral y el comportamiento, y que continúa siendo objeto de investigación y estudio en la neurociencia.
El cerebro es en definitiva la pieza más compleja y extraordinaria de nuestro cuerpo, cuidarlo es fundamental para el equilibrio armónico y equilibrado del ser. Con razón el sabio Salomón declaró: “Y sobre todas las cosas, cuida tu mente, porque ella es la fuente de la vida” (Proverbios 4:23).
Lic. Alejandro Benegas
Máster en Psicología clínica y de la salud
@alejandroabenegas
www.alejandrobenegas.weebly.com
The brain
What can we say of the most complex part of the human body? Neuroscientist Facundo Manes says that the “the brain is most complex organ of the Universe, it even tries to understand itself”. The brain is the controller of a variety of the body’s functions, including cognition, feelings, movement, perception, and memory. The brain works through a complex network of nerve cells, also known as neurons, that carry out signals to each other, this is called synapse.
It is known that the signals travel through the neurons as electric activity from chemical reactions. When a signal reached the end of a neuron, a substance, known as neurotransmitter, that adheres to receptors of the next neuron delivering electrical signals. This process continues over and over again, enabling the brain to process and storage information in an amazing complex system.
On other hand, the brain also is divided into different parts that function differently. These parts are specialized to perform a particular function, for instance, the frontal cortex is responsible for decision making and reasoning, while the cerebellum is responsible for maintaining balance and coordinating the movement. Besides, the brain has the capacity of learning and adaptation by altering its connections and structure as a result to the experience. This action is known as brain neuroplasticity.
What is the source of fuel for the brain?
The brain depends on glucose as its main source of energy, which is found in a lot of foods with carbohydrates, including bread, past, rice and fruit, when consumed, the body breaks down the carbohydrates into glucose and other types of sugar. These sugars travel through the bloodstream from the stomach to the brain.
The brain also needs other essential nutrients, like amino acids, fatty acids, omega-3, vitamins, and minerals to run properly. These nutrients can be found in healthy and balanced diet that contains food like fish, vegetables, and dried and fresh fruits.
A healthy and balanced diet is of a paramount importance to ensure the necessary nutrients for our brain. Bisides, hydratation also plays an important role, as the water is necessary to pass electric signals through the neurons.
How does the brain work?
The chemistry of the brain is the complex network of neurotransmitters, receptors and enzymes that regulate the communication between neurons. The chemistry of the body affects our mood, cognition, and behavior.
Neurotransmitters are substances released by the neurons through the synapse to pass electrical signals to each other. Serotonin, dopamine, noradrenaline, and acetylcholine are some of the common neurotransmitters to mention a few.
Chemical unbalances in the brain may affect its function, for instance, the behavior. In this sense, it is known that lower levels of serotonin are associated with depression.
In summary, the way chemicals work in the brain is complex and dynamic, and the way it regulates itself, its functions and our mood, amazes the neuroscientist, who will continue researching into the brain.
It is clear that the brain is the most complex and extraordinary piece of the human body. We must definitely take care of our brain, so that we can live balanced an harmonious life.
Finally, here a proverb by King Salomon “Keep your heart with all vigilance, for from it flow the springs of life. NIV Above all else, guard your heart, for everything you do flows from it”. (Note: In ancient times, the heart was believed to be associated with our emotions”.
